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Entrenamiento abdominal rutinas de seis paquetes. Modo clásico o tabata /hiit. Be en forma y delgada

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No es necesario ir al gimnasio para perder peso o mantenerse en forma y hacer aeróbico durante horas. Comience su entrenamiento y pronto verá los resultados.

Estudios recientes muestran que se puede lograr más progreso con 4-15 minutos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) que aeróbica funcione en la cinta de correr durante una hora. Estos entrenamientos cortos e intensos siempre mejoran la capacidad atlética y la quema de grasas.

Puede entrenar ABS en modo clásico o intervalo de alta intensidad (HIIT). Hay muchos tipos de entrenamientos HIIT. Se proporcionan tres opciones:

-Tabata: cuatro ejercicios que funcionan durante 20 segundos, descansando 10 segundos en dos rondas. Tiempo total 4 minutos

-Hiit 30/10: Ejercicios, trabajando durante 30 segundos, descansando 10 en dos rondas, haciendo un total de cuatro minutos.

-Amrap: tres ejercicios de 30 segundos sin descansar en entre dos rondas. Tres minutos en total.

Se incluyen rutinas predefinidas. Puede entrenar con ellos o modificarlos para incluir una variedad de ejercicios acreados o acortar o alargar el tiempo de entrenamiento o el número de series. O, si lo prefiere, cree y guarde los que sean completamente nuevos.

Comience a entrenar con nosotros ahora y pronto verá los resultados